púpava lekárskaListy a korene púpavy lekárskej sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálov. Táto rastlina obsahuje aktívne zložky, ktoré sú obzvlášť užitočné v liečení zažívacích a pečeňových porúch. Púpava je úporná a hojná burina. V niektorých krajinách sa však pestuje komerčne. Bylina rastie divoko vo väčšine oblastí sveta. V niektorých krajinách Európy sa pestuje na liečebné účely aj ako zelenina na šalát. Je blízko príbuzná s čakankou a môže vyrásť až do výšky 30 cm.

Púpava lekárska má lopatkovité listy, ktoré sú lesklé, hladké, s hrubými pilovitými zárezmi. Jediný žltý kvet kvitne celú vegetačnú dobu a otvára sa so svitaním. Pri súmraku alebo dažďovom počasí sa zatvára. Preto v niektorých krajoch preto slúži na predpovedanie dažďa. Keď bylinka dozrieva, vytvorí kvet, guľu zostavenú z ochlpených nažiek, ktoré sa vo vetre rozletia na všetky strany. Potravinové doplnky zvyčajne obsahujú koreň (ktorý je kužeľovitý a chutí sladkasto) alebo listy. Liečivé účinky má však celá púpava lekárska aj s kvetom.

Využitie púpavy


Koreň púpavy posilňuje funkciu pečene, je vhodný pri liečení hepatitídy a žltačky. Táto bylinka podporuje trávenie, tým že stimuluje uvoľňovanie žlče z pečene a žlčníka. Môže tiež pomáhať pri prevencii žlčových kameňov. Pomáha znižovať prevahu estrogénov pri endometrióze a tlmí bolesti pŕs pri menštruácii. Listy púpavy pomáhajú znižovať retenciu tekutín.

Účinky púpavy

Liečitelia už dlho predpisujú koreň tejto byliny pri pečeňových a tráviacich ťažkostiach a listy pri retencii tekutín. Rôzne aktívne zložky púpavy zvyšujú výkonnosť pečene a obličiek. To znamená, že túto bylinu možno použiť pri veľkom množstve ťažkostí, kde je nutné odstrániť z tela určité toxické látky.

Štúdie zaoberajúce sa účinkom púpavy na pečeň preukázali, že púpava zvyšuje tvorbu a sekréciu žlče (podpora trávenia). Tým pomáha pri liečení žltačky, žlčových kameňov a zápalu pečene.

Hlavné priaznivé účinky: Listy majú silný močopudný účinok, ktorý býva pripočítaný k obsahu draslíka – prírodnému diuretiku. Táto bylina je niekedy tiež obsiahnutá v zmesiach s inými potravinovými doplnkami. Tie posilňujú pečeňovú funkciu, ako aj pestrec, čierna reďkev, repný list, inozitol, metionín, cholín. Takéto zmesi sa väčšinou predávajú ako pečeňové (alebo lipotropné) liečivá v niektorých lekárňach a obchodoch so zdravou výživou.

Schopnosť púpavy zlepšovať funkciu pečene znamená, že koreň púpavy (v kombinácii s ďalšími látkami posilňujúcimi pečeň) môže byť účinný. Napr. pri zmierňovaní príznakov z nadbytku estrogénov, ako sú bolesti pŕs pri menštruácii a endometrióza. Zvyšovaním schopnosti pečene odstraňovať z tela nadbytok estrogénov prispieva púpavový koreň tiež k obnoveniu zdravej hormonálnej rovnováhy u žien s týmito poruchami.

Ďalšie priaznivé účinky: Púpavový koreň pôsobí ako mierne preháňadlo, takže čaj z neho je nedrastickým prostriedkom proti zápche. Tiež zvyšuje schopnosť organizmu vstrebávať železo z potravy a z doplnkov. Môže preto pomáhať v niektorých prípadoch chudokrvnosti.

Podľa nedávnych výskumov môže mať táto bylina svoju cenu aj v liečbe rakoviny. V Japonsku je patentovaný sušený výťažok z púpavového koreňa ako protinádorový prostriedok. Číňania používajú tento výťažok na liečenie karcinómu prsníka. (Tento účinok dokazujú niektoré pokusy konané na zvieratách).

Na určenie objektívnej účinnosti púpavy na určité nádory u ľudí je potrebné ešte mnoho ďalších vedeckých prác. Ďalej bolo zistené, že táto bylinka môže znižovať hladinu krvného cukru u zvierat. To znamená, že by mohla hrať určitú úlohu pri liečení cukrovky. Pre svoj močopudný účinok je vhodná na liečbu retencie vody a nadúvania.

Užívanie púpavy

Dávkovanie: Na posilnenie pečeňovej funkcie pri hepatitíde, žlčových kameňoch a endometrióze užívajte 500 mg výťažku koreňa púpavy v prášku dvakrát denne. Toto množstvo tiež býva obsiahnuté v niektorých pečeňových zmesiach. Je tiež možné užívať trikrát denne 1 až 2 lyžičky výťažku.

Pri zápche: Pite 1 šálku čaju z púpavovej šťavy alebo tinktúry s polovicou pohára vody vždy ráno a večer.

Pri retencii vody: jednu šálku čaju z púpavových listov trikrát denne.

Pite čerstvú púpavovú šťavu alebo tekutý výťažok s vodou. Kapsuly a tablety obsahujú výťažok z koreňa tejto byliny sa môžu užívať s jedlom alebo nalačno. Nepriaznivé účinky v tehotenstve alebo u dojčiacich žien neboli preukázané.

Nežiaduce účinky

Táto bylina nevyvoláva žiadne závažnejšie vedľajšie účinky. Iba pri predávkovaní môžu nastať kožné vyrážky, žalúdočné nevoľnosti alebo hnačka. Prerušte ihneď užívanie a poraďte sa s lekárom.

Púpava lekárska – zaujímavosti a rady

Na púpavový čaj je najlepšie použiť sušený sekaný koreň alebo listy. Do šálky pridajte 1 až 2 lyžičky sušenej púpavy a zalejte veľmi horúcou vodou, nechajte asi 15 minút stáť. Čaj môže byť tiež namiešaný s inými liečivými rastlinami, napríklad so sladkým drievkom, a oslaďte medom. Púpava je tiež zdravá potravina. Listy aj kvety sú chutné dusené ako špenát, surové listy pridávame do šalátov.

Z listov púpavy možno extrahovať šťavu, korene je možné upiecť a použiť na prípravu nápoja, ktorý nahradí kávu (bez stimulujúceho účinku kofeínu). Táto bylina sa nesmie užívať pri akútnom záchvate žlčových kameňoch. V takom prípade je nutné vyhľadať lekársku pomoc. Ak máte zdravotné problémy, poraďte sa o užívaní potravinových doplnkov z púpavy so svojím lekárom.

Púpava lekárska
4.9 (98.13%) 32 hodnotení

Ďalšie odporúčané články:

Vitamín B3 Závažný nedostatok tohto vitamínu B sa prejavuje ťažkým ochorením - pellagra. Vitamín B3 sa používa na prevenciu a liečbu depresií, kĺbových ochorení ...
Vitex jahňací Starí grécki lekári vrátane Hippokrata odporúčali vitex jahňací (nazývaný aj Drmek obecný, alebo Vitex agnus castus) na liečenie najrôznejších chorôb....
Kašeľ Často domáce liečenie prírodnými prostriedkami úplne postačí k tomu, aby sa podráždené hrdlo upokojilo, uvoľnili sa svaly v stenách dýchacích ciest a ...
Syndróm karpálneho tunela Ak vás prebudí v noci bolesť v zápästí alebo ak budete pri riadení cítiť v ruke bolesť ako bodanie ihličiek, máte pravdepodobne syndróm karpálneho tun...
Hloh obyčajný Hloh je buď ker, alebo strom dorastajúci až do výšky 9 metrov. Celé stáročia je vysádzaný a orezávaný ako živý plot okolo záhrad a polí. Spĺňa tak dve...
Žltačka Žltačka je patologický stav, ktorý sa klinicky prejavuje zožltnutím kože, očného bielka, slizníc a ostatných tkanív. Táto choroba je spôsobená zvýšení...
Mozgová porážka (mŕtvica) Mozgová porážka (mŕtvica) je cievne ochorenie. Sú pri nej poškodené tepny zaisťujúce prekrvenie a výživu mozgu. Väčšinou ide o ischemickú príhodu spôs...
Harmanček (Rumanček kamilkový) Bylina harmanček sa už veľmi dlho používa na prípravu jemného upokojujúceho čaju. Koncentrované výťažky z tejto rastliny sa pridávajú do krémov a pleť...