Toxíny sú akékoľvek substancie, ktoré nejakým spôsobom pôsobia škodlivo. Majú dráždivé účinky, vďaka ktorým naše telo nemôže dostatočne správne fungovať. Ak sa tieto toxíny nahromadia, naše telo sa s nimi len ťažko vyrovnáva.
Nedokáže ich správne spracovať, a preto reaguje takými symptómy ako sú stres, únava, vyčerpanie, podráždenie, nepokoj, bolesť hlavy, ekzémy atď. Našťastie existuje spôsob ako sa ich zbaviť – detoxikácia.
Príčiny toxikácie
Toxíny sa skrývajú úplne všade. Môžu sa vyskytnúť v potrave, v stále väčšom znečistení vody a vzduchu, hlavne vďaka automobilovej doprave, škodlivému tabaku alebo z priemyselných chemikálií a domácností. Väčšina potravín je v dnešnej dobe ošetrovaná chemicky. Ovocie a zelenina je ošetrovaná už pri raste, následne pri preprave, aby sa nepokazila atď.
Potraviny sa rôzne farbia, bielia, aby vyzerali „dokonale zdravo“ a pri tom je to práve naopak. V našej vlastnej domácnosti nás toxíny „ohrozujú“ pri používaní čistiacich chemických prostriedkov, farbív a pod. Dokonca niektoré vybavenie v domácnosti môže uvoľňovať nebezpečný, toxický formaldehyd.
Potreba detoxikácie
S určitým množstvom toxínov si človek dokáže poradiť, pretože telo má schopnosť sa samo čistiť a obnovovať. Ak sa však v tele nahromadia, nedokáže ich dôsledne redukovať a brániť sa. Pri zvýšenom obsahu toxínov v tele sa môžeme prejavovať podráždene, vyčerpane, sme v strese, nepokojní, unavení, trpíme bolesťami hlavy, alergiami, poškodením pokožky, vlasov, môžu sa vyskytnúť zapchaté dutiny, ťažkosti s imunitou, trávením, pretrvávajúce prechladnutie, infekcie, plynatosť, potiahnutý jazyk, začervenané oči, nádcha a pod. Detoxikácia môže významne pomôcť pri riešení týchto problémov.
Liečba detoxikáciou
Prostriedkov, ktoré pomáhajú telu zbavovať a vyvarovať sa toxínov, existuje niekoľko. Tak napríklad je potrebné kupovať potraviny, ktoré sa chemicky neošetrujú a nijako neupravujú. Sú to tzv. biopotraviny.
Vyhýbať by ste sa tiež mali dopredu spracovanému mäsu a údeninám. Ovocie a zeleninu doma starostlivo umyte, než ju naservírujete na stôl. Vyhýbajte sa dopravnému ruchu, domov si kúpte čo najviac kvetov (palma areka, dracéna, brečtan, fikus, zelenec), na vodovodné kohútiky si kúpte filter a pite balenú vodu. Tiež je potrebné pravidelne kontrolovať spotrebiče a ak fajčíte, je viac než jasné, že by ste s tým mali prestať. Snažte sa do tela dostať čo najviac vitamínu C, E, A, zinku a selénu, ktoré ničia voľné radikály.
Detoxikácia – zaujímavosti a rady
Ak sa pustíte do „skutočnej“ detoxikácie, nie je na škodu čas od času navštíviť aj saunu, ktorá navyše pôsobí protistresovo a má blahodárne účinky. Ani v saune nezabúdajte na dostatočné množstvo tekutín. Výborne vám poslúžia bylinky, najmä žihľava a púpava lekárska. Môžete tiež vyskúšať kefovanie pokožky! Je to veľmi účinný spôsob, ako podporiť lymfatický obeh a tým dostať z tela veľké množstvo toxínov. Doporučuje sa tiež pohyb na čerstvom vzduchu, najlepšie niekde v prírode.
Chcete sa zbaviť chemikálií v domácnosti? Používajte len prírodné čistiace prostriedky. Prírodným čistiacim prostriedkom môže byť napríklad ocot, citrónová šťava, sóda alebo soľ.